В наш век компьютер имеется практически в каждой квартире, а офисные работники проводят за ним по 8-10 часов в день. Если вы заботитесь о состоянии собственного здоровья, нужно выбрать ортопедическое кресло для работы за компьютером.
Ортопедическим считается кресло, которое повторяет анатомические линии нашего тела. При его производстве используют материалы, дающие телу возможность дышать. В нем вы не испытаете усталость, даже если проведете за работой несколько часов подряд.
Виды ортопедических кресел
Сегодня в продаже представлены следующие виды ортопедических компьютерных кресел:
- эргономичные — их главная особенность состоит в наличии большого количества различных регулировок, их можно максимально настроить под параметры своей фигуры;
- анатомические — спинка и сидение имеют особую форму, повторяющую форму таза и спины, в них очень удобно сидеть, нагрузка распределяется равномерно;
- динамические — сидение соединено с подножкой с помощью шарнира, поэтому опора получается нестабильной и вы можете менять положение тела на протяжении дня;
- ортопедические стулья — в них предусмотрена специальная подушечка для колен, на которую приходится вся нагрузка, поэтому позвоночник практически не устает.
Также ортопедические кресла можно разделить на такие категории: для офисных работников, для руководителей, для домашнего использования. Есть также ортопедические кресла для детей и подростков.
У каждого из этих видов имеются свои особенности, но чтобы эффект от их применения был максимальный, необходимо научиться пользоваться таким креслом и подбирать идеальные регулировки для человека той или иной комплекции.
Как выбрать ортопедическое кресло
Прежде всего вы должны решить для себя следующие вопросы:
- где собираетесь пользоваться креслом — дома, в офисе;
- для кого подбираете — для ребенка, студента, офисного работника, для человека с лишним весом или для худощавого;
- как много времени проводите перед монитором.
Если вы сделаете правильный выбор, то на собственном примере убедитесь, что ваша работа станет более эффективной. Вам не придется тратить время, чтобы размять затекшие руки или ноги, не нужно будет отрываться от текущих задач, чтобы поменять позу.
Проводились многочисленные тесты и серьезные исследования, когда офисных работников делили на группы. Одна из них сидела в правильно подобранных ортопедических креслах для работы за компьютером. Другая — на неудобных низких стульях, без обивки. Понятно, что именно первая группа демонстрировала повышенную трудоспособность, а результативность их труда возросла многократно.
Идеальное ортопедическое кресло имеет массу регулировок и систем:
- правильная осанка поддерживается за счет системы поддержки грудного отдела позвоночника;
- сидение в точности повторяет форму тазового отдела, имеется даже специальное углубление для разгрузки копчика (очень важная характеристика, благодаря которой снижается риск развития простатита, импотенции, геморроя, аднексита и многих других заболеваний тазовых органов);
- поясница не испытывает нагрузок благодаря системе разгрузки поясничного отдела хребта.
Снабдив свое рабочее место таким ортопедическим креслом, вы заметите, как увеличится ваша трудоспособность, вас не будут волновать такие проблемы, как остеохондроз, постоянная усталость, головные боли. Если же подберете такое кресло для своего ребенка, то у него с самого раннего детства будет вырабатываться правильная осанка.
Прежде, чем совершать покупку, сядьте в кресло и откиньтесь на спинку. Между коленями и бедрами должен образоваться угол 90 градусов, а между бедрами и спиной — 100-110 градусов.
Очень хорошо, если имеется много регулировок:
- наклон спинки;
- высота сидения;
- расстояние между спинкой и сидением;
- высота подлокотников.
Тот, кто много времени проводит за компьютером, замечает, что очень сильно устают плечи и предплечья. Правильно отрегулировав высоту подлокотников, вы забудете об этой проблеме, потому что руки в любой момент можно будет опустить на них и расслабить все мышцы.
Очень большое значение имеет подголовник. Однако, нужно отметить, что офисные кресла делают без подголовников, поскольку человек очень сильно расслабляется, а это недопустимо на рабочем месте. А вот в том случае, если подбираете ортопедическое кресло для работы за компьютером дома, то подголовник не помешает, вы сможете расслабиться и отдохнуть, просматривая любимый фильм, или общаясь с друзьями в социальной сети.
Каким должно быть идеальное ортопедическое кресло
Хорошее кресло выбирают так же, как одежду или обувь, — по размеру. Поэтому к покупке подойдите ответственно. Основные параметры, на которые нужно обратить внимание:
- устойчивость — пятилучевая опора на колесиках;
- эргономическая спинка, повторяющая S-образную форму нашего хребта;
- амортизаторы, благодаря которым снижается нагрузка во время вращения или резкой посадки на стул;
- максимум регулировок;
- «дышащие» материалы.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы знать какие рычаги отвечают за те или иные регулировки. Проверьте надежность креплений и каркаса. Стоимость хорошего ортопедического кресла начинается приблизительно с 10 тысяч рублей. Есть и более дешевые образцы, но вы вряд ли будете удовлетворены ими в полной мере.
